Água é essencial para a sobrevivência, mas as suas funções no organismo são as mais variadas. Uma delas é proteger os dentes contra possíveis doenças bucais, já que atua diretamente no equilíbrio do pH bucal.
“A saliva é muito importante no processo de defesa da nossa boca e do nosso corpo. Ela é essencial também no processo de digestão”, explica a cirurgiã-dentista Danielly Moura, lembrando que o mínimo necessário de ingestão de água diariamente para garantir a produção de saliva é 1 litro e meio.
De acordo com a dentista Bruna Lavinas tomar água em temperatura ambiente é o suficiente para manter a saúde dentária. Estudos mostram que beber 1,5 litro a 1,8 litro por dia é o suficiente.
“Pessoas com a boca seca e pouca hidratada ficam mais desprotegidas contra o aparecimento de cáries. E também fica com mau hálito”, alerta o cirurgião-dentista Luciano Moura.
Veja os problemas bucais que estão diretamente ligados ao pouco consumo de água:
– Cárie, gengivite, doença periodontal e infecções oportunistas, como a candidíase.
– Pessoas que fazem uso de medicações como anti-hipertensivos, antidepressivos e ansiolíticos tendem a sofrer redução brusca na produção de saliva. É recomendado que bebam muita água durante o dia.
– Embora ainda seja um tabu para algumas pessoas, o mau hálito é um problema bucal mais comum do que se imagina. Na maioria das vezes, o problema está associado à ausência de escovação e, consequentemente, o acúmulo de saburra lingual e bactérias presentes na cavidade bucal. A boa notícia é que, segundo uma pesquisa publicada na International Journal of Dental Hygiene, o consumo de água pode ajudar a combater o mau hálito, especialmente o matinal. Isso porque o hábito rompe todo o processo de estagnação, umedece as mucosas que estavam ressecadas e hidrata o organismo. Dessa forma, é possível estimular a produção de saliva e, assim, garantir a limpeza natural da cavidade bucal.
– A saliva é formada por 95% de água. Justamente por isso, é importante ter em mente que se manter hidratado é fundamental para saúde bucal. A saliva atua na limpeza dos dentes e na manutenção do pH bucal. Ou seja: quanto menor a quantidade de saliva, maiores são as chances de surgir problemas bucais.
– A saliva é fundamental para prevenir problemas bucais. Entre os mais comuns, está a cárie. Para surpresa de alguns, a saliva também auxilia no processo fisiológico da desmineralização e remineralização do esmalte dentário. Dessa forma, ela tem a função de diminuir a acidez da cavidade bucal, o que contribui para a prevenção da cárie. No entanto, vale lembrar que, além do consumo de água, é preciso manter os cuidados com a higiene bucal, incluindo o uso de fio dental e enxaguante bucal, para evitar o quadro.
– A gengivite é uma das doenças bucais mais temidas entre os pacientes. E não é para menos, né? Além de contribuir para o sangramento gengival e o mau hálito, o quadro pode resultar em consequências mais graves, como a periodontite e a perda dentária. Com o consumo adequado de água, é impossível driblar esse incômodo e garantir a saúde do seu sorriso, já que é possível estimular a produção de saliva e, consequentemente, a higienização natural da boca.
– Sabe aquela sensação de boca seca? Ela pode ser tratada com o consumo adequado de água. Também conhecido como xerostomia, o quadro é bastante associado à hipossalivação – a diminuição do fluxo salivar. Por esse motivo, a ingestão de, pelo menos, 2 litros de água por dia, pode contribuir para a redução desse fluxo. Para não esquecer, vale ter sempre com uma garrafinha em mãos para se hidratar ao longo do dia.
